英国学生拿香蕉当饭吃一个星期吃150根香蕉!

英国学生拿香蕉当饭吃一个星期吃150根香蕉,来自英国布里斯托尔的学生Dane Nash不吃饭每个星期就吃150根香蕉,这源于他两年前接受了素食主义的生活,主要是解决自己的痘痘问题,在这之前也尝试过素食,但一番研究后还是原来的老路。

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大约一年半,Dane Nash一直只吃生食,偶尔喜欢米饭。他大部分的营养物质有大量的香蕉,菠菜和其他绿叶蔬菜的大量混合,以及浆果。

果蔬告诉的BBC他的日常饮食由两个大杯的果汁(8到12香蕉和半磅菠菜混合)在早晨,午餐吃浆果、梨或其他水果与另8个混合12香蕉,而且,在晚上,一个大沙拉(绿叶蔬菜和其他蔬菜至少一斤)。所有这一切都相当于每天约3000卡路里的热量,这是上面的每日推荐摄入量,但你真的不能看他。

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“香蕉是最好的一段路要走,”纳什说。“他们最好的热带水果,在英国都是现成的。他们很便宜,他们在能量上一致,他们在营养成分一致,太。这样的饮食已经帮了我很多在我的健康和我的生活,我现在比以前更健康。我不能推荐它。”

基于水果消耗高达150的香蕉每周布里斯托尔,所以他总是提供他们在家里。他买了四或五18kg箱每月的黄色水果,喜欢吃他们的时候,他们是很好的,成熟的。“他们应该是棕色的斑点。他们几乎要像他们要走了,”他说。“当他们喜欢,他们可以是甜美的,他们柔软的为好。”

虽然他们占了他的每日摄取的热量为80%,Dane Nash还补充自己的饮食与维生素B12和维生素D,以及螺旋藻,他声称含有非常营养,身体需要。

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